最近、休みに天気が悪く走ってないのでまた太り気味です。(反省) 今日はサングラスの紹介 サングラスは紫外線やゴミ、虫の予防に自転車には必需品です。 上の左側のは山本工学のサングラス、アルペンで買いました。 軽くて、長時間かけてもずり落ちないのがよいところ、 ただ、コンタクトをかけているので時々目にゴミが入り痛い! サイクリングどころではない痛さになります。 そこで、右のルディ プロジェクトのサングラスに変えました。 このサングラスは優れもので、専用の眼鏡フレームが付いていて そこにレンズをはめ込み使用します。つまりめがね付きのサングラスです。 サングラスの部分は上に90度はね上がるので、トンネルの中や、 地図を見るとき便利です。 また、眼鏡のフレームは簡単に外すことができるので、コンタクトをつけても使えます。 これに変えてから目にゴミが入らなくなりました。 (レンズの大きさにも関係すると思いますが・・・) 視力の良くない方にはお勧めです。 ただ、眼鏡付きなので重さは普通の倍くらいでけっこう重いです また、眼鏡+サングラスなので値段もけっこうします。 #
by m-bow480
| 2005-06-19 00:10
| 自転車
最近パンクが多いので、いつも自転車のバックに入れている パンク修理のグッズの紹介 左からスペアのチューブ、タイヤレバー、パンク修理セット (中に接着剤とゴムパッチ、サンドペーパー入ってます) そして、携帯用アーレンキー(レンチ)の4品です。 他に携帯のポンプ(空気入れ)を自転車に取り付けてます。 いつもはスペアのチューブと交換して、パンクしたほうは 家に帰ってから修理しますが、万が一連続でパンクしたら 修理できるようにパンク修理セットを持ってますが、 パンクを直しても走れるようになるには30分ぐらいはかかるし 2度目のパンクは避けたいですね。 #
by m-bow480
| 2005-06-12 23:57
| 自転車
6月6日(月)
今日も小原村まで走りに行く。 今日の目的はケイデンスを90rpmになるようにすること。 平坦なところでは90rpmで有酸素運動しているが、 坂道になったとたん、ケイデンス、スピードは下がるし、 心拍数は高くなり、無酸素運動になってしまう。 90rpmにこだわり、3時間過ぎると、けっこうおしりが痛くなってきた。 足も前よりもバテぎみで帰りの最後の下り坂でパンクはおこった。 聖霊学園の前の左コーナーを約40㌔で下っていたとき、前のタイヤがパンク! 左に曲がろうとするが左に体重をかけたままだと左に転倒しそうになるし、 逆に自転車は右側に大きく膨らんでいく、あわてて体勢を立て直して、 ブレーキをかけながらようやく反対側の歩道で止まった。 車がいなっかったから無事だったけど、 対向車がきてたら完全に事故にあってた。 今思い出してもゾーとする。 #
by m-bow480
| 2005-06-08 00:13
| 自転車
私、マー坊の自転車用シューズです。 スキーブーツといっしょでで足とペダルを固定してペダルをこぐだけではなく、 引き上げる時にも力が入るので、効率的に走れます。 シューズの裏はプラスチックで固定されて硬いです。写真の黒い三角形の ものがクリートでペダルを固定するためのものが足のうらに付けてあります。 当然、スニーカーのようには歩けません。(ペンギンのように歩けます。) このシューズとペダルによって人間と自転車が一体になるので走ることには 大変便利なものですが、足の自由がないのでまずは、すぐにはずせる練習を しました。(足を外側にひねるとペダルからはずれます。) この練習を十分やってないと思わぬところで足が外れずに転んでしまいます。 (立ちゴケと言われ非常に恥ずかしいおもいをします。) マー坊は交差点とコンビニの駐車場の2ヶ所でやってしまいました。 #
by m-bow480
| 2005-06-06 01:05
| 自転車
最近、休みの日は万博見学で自転車はお休みしてました。スミマセン。 紹介するのはシマノのサイクルコンピュター、フライトデッキです。 サイクルコンピュターをつけると走りが数字ではっきりとわかるので 目的をもって走ることができるのでお勧めします。 このサイクルコンピュターはシマノのコンポーネントを使っている自転車だけに つけられるもので、最高速、平均速度、走行距離はもちろんのこと、 ケイデンス、ギア数の表示(今、何段目で走っているかがわかる) すぐれものです。 そして、最大の特徴はSTIレバーのところにスイッチがあるので、 手をハンドルから離さずに表示することができます。 疲れたときには最高に便利です。 また、シマノのコンポとの組み合わせからスプロケットの歯数と スピードから計算してケイデンスをだす方法をとっているので クランクにマグネットを取り付ける必要がない。 その上、取り付けコードが少ないので見た目がすっきりしている。 でも、欠点もあります。 ・素人では取り付けがややこしくて難しい! ・スイッチをSTIにとりつけるのでバーテープをはずす必要がある。 ・コンポがカンパの自転車には取り付けできない。 ・他のメーカー品より高い!取り付けをショップに頼むので工賃がかかる。 今まではただ走っていたがサイクルコンピュターをつけたことで ケイデンス90を維持するのは大変むずかしいこと、平均速度が遅いことなど 問題点がはっきりわかったのでこれからは目的をもったトレーニングができそうです。 #
by m-bow480
| 2005-06-02 23:27
| 自転車
|
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
ライフログ
最新のコメント
最新のトラックバック
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||